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ESTILO DE VIDA Y EJERCICIO FISICO.
Dr. Héctor Simón
Creado el jueves 3 de junio del 2021
A menudo atendemos a deportistas. Consultan por multitud de síntomas. En general están más sanos que la gente sedentaria, pero en muchas ocasiones el deporte puede ser un arma de doble filo. Veámoslo.
Nos dice la OMS que el sedentarismo es un problema de salud de primer orden a nivel mundial, esto es debido a nuestro diseño evolutivo. Habiendo evolucionado como cazadores recolectores, nuestra estructura está adaptada a una cantidad de movimiento diario. Si no nos movemos, a la larga el organismo empieza a no funcionar correctamente.
Se cree que los grupos cazadores-recolectores caminaban un promedio de 10-15 km al día, cargando pesos, cavando, arrastrando cosas. Es un movimiento poco intenso en general, pudiendo hacerse intenso en momentos puntuales. Se utilizan todos los grupos musculares, y en general la coordinación y el equilibrio juegan un papel importante, haciendo que el sistema nervioso participe mucho.
COMO AYUDAR A NUESTRA MICROBIOTA A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN. Parte 1.
Dr. Héctor Simón
Creado el jueves 5 de marzo del 2020
“Cuando alguien desea la salud, es preciso primero preguntarle si está dispuesto a suprimir las causas de su enfermedad, solo entonces podemos ayudarle". Hipócrates.
Desde hace una década aproximadamente se viene hablado cada vez más sobre la microbiota y sus efectos en la salud humana.
Hoy existen multitud de libros y de expertos en el tema, en los cuales el lector puede ampliar los conceptos que aquí esbozaremos.
Nosotros haremos una aproximación en base a nuestra experiencia y estudio, ya que es algo que los pacientes nos preguntan mucho, y consideramos que es un tema de gran importancia, a juzgar por la gran cantidad de problemas de salud que pueden relacionarse con una microbiota alterada.
Cápsulas Probióticas. ¿Si o no?
Dr. Héctor Simón
Creado el miércoles 9 de octubre del 2019
Teniendo en cuenta los grandes avances que se están llevando a cabo en el campo de la microbiota, no es de extrañar que cada vez más pacientes nos pregunten sobre los probióticos “de síntesis", esto es, pastillas probióticas. Y que con ellos quieran solucionar problemas de todo tipo.
En los últimos años ha habido un gran auge de este tipo de complementos alimenticios, pasando de ser algo casi inexistente, como cuando solo teníamos ‘ultralevura’, a un negocio millonario.
Se han visto resultados muy positivos en el uso de capsulas probióticas en determinadas enfermedades; nosotros las prescribimos puntualmente si lo consideramos, pero no creemos que sean la solución. Sí son una ayuda temporal. Muchos pacientes y profesionales creen que al comprar estas caras capsulas, están arreglando la base del problema.
Microbiota
Dr. Héctor Simón
Creado el miércoles 11 de septiembre del 2019
Vamos a dar unas pinceladas a ciertos conceptos, de los que hablamos a menudo con nuestros pacientes en la Clínica.
¿Qué es la microbiota?
Es el conjunto de microorganismos que habita nuestro cuerpo. Desde la boca hasta el ano, la piel y mucosas, cada vez se va ampliando a más lugares, parece que cada parte del cuerpo tiene sus propias comunidades microbianas. Así tenemos microbiota intestinal, oral, cutánea, vaginal, respiratoria, incluso cardiaca y cerebral.
Encuentro internacional sobre aportes de los textos tradicionales en las aplicaciones clínicas
Clínica de Acupuntura
Creado el lunes 9 de septiembre del 2019
A finales de agosto y durante cinco días ha tenido lugar en Tian el “Encuentro internacional sobre aportes de los textos tradicionales en las aplicaciones clínicas".
Donde una vez más el Dr.Hector Simón ha participado junto con el resto del equipo de investigación clínica de Tian, exponiendo las conclusiones y nuevos tratamientos en base a la investigación de textos tradicionales realizada en 2018-19, bajo la supervisión del Dr. José Luis Padilla, director de la Escuela Neijing. Este año se continuó con el estudio del libro: zen jiu jia yi jing.
La acupuntura en el mundo actual: una opción a considerar.
Dr. Héctor Simón
Creado el lunes 15 de octubre del 2018
Los tratamientos médicos actuales se basan en la MBE (Medicina Basada en la Evidencia), la cual se define como “el uso consciente, explicito y juicioso de la mejor evidencia científica disponible para tomar decisiones sobre los pacientes", a lo que se añade la experiencia del médico y las preferencias del paciente.
Se habla mucho de la acupuntura, a favor y en contra: para algunos es una cura milagrosa, para otros un simple placebo. Pero, ¿qué sabemos de ella? ¿Cuál es la situación actual? ¿Existe investigación al respecto? ¿Qué actitud tienen otros países? Veámoslo.
